"Zeige wer Du wirklich bist und lasse Deine Seele leuchten wie Sonnenlicht“

Yin Yoga und Yang Yoga sind eine wunderbare Kombination und ein wunderbarer Schlüssel auf der Reise zurück zum Ursprung des wahren SEINS. Die Lösung liegt in Dir: „Zeige wer Du wirklich bist und lasse Deine Seele leuchten wie Sonnenlicht“

Yang Yoga

Im Yang Yoga werden durch bestimmte aktive Asanas (Yogapositionen) und Übungsabläufe die körperliche Kraft und Flexibilität trainiert, es wird auf eine genaue Ausrichtung der Übungen gezielt und durch bestimmte Bewegungsabläufe (u.a. Sonnengruß, tibetischer Gruß) und durch das bewusste Atmen verschiedene Energiezentren im Körper stimuliert

NEU im Handel ab 10.04.2014

Tanja Seehofer, Doris Iding

YIN YOGA DES HERZENS

Geschmeidiger Körper. Offenes Herz.

ISBN: 978-3-86410-068-0
Gebundene Ausgabe ca. 144 S.
Format: 16,0 x 16,0 cm

Erscheinungstermin: 10.04.2014

16,95 € zzgl. Versand

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Das Buch "Yin Yoga -.das Yoga des Herzens" erscheint ab dem 10.04.2014 im Handel / Autoren Tanja Seehofer und Doris Iding.

Wir beleuchten Yin-Yoga im Aspekt des Yoga Sutras und beziehen neuste Aspekte aus der Gehirnforschung mit ein. Wir sehen Yin Yoga auch als einen praktischen Wegweiser, der zu einem offenen Geist und einem weiten Herzen führt.

Yin Yoga

Yin Yoga konzentriert sich auf das lange Halten der Positionen, so dass man besonders tief in eine Asana (Yogaposition) eintauchen kann und in tiefer gelegene Muskel- und Gewebsschichten vordringen kann. Der Körper wird dadurch optimal gedehnt und ausgerichtet und tiefer gelegene Verspannungen und Blockaden können sich lösen. Synchronisiert mit bewusster Atmung kann ein tieferes Verständnis für den eigenen Körper und die Wirkungen von Yoga entstehen.

In einer Yin Yoga Klasse verweilt man in den Yoga Haltungen zwischen 3 - 10 Minuten, manchmal auch länger. Durch dieses längere Verweilen bekommen die Muskeln den Impuls sich zu entspannen, dadurch wird das tiefer sitzende Bindegewebe, die Bänder, die Sehnen optimal gedehnt und stimuliert, die Gelenke werden angesprochen, die inneren Organe massiert und somit wird der Abbau von toxischen Gewebeablagerungen gefördert. Auf der feinstofflichen Ebene stimuliert Yin Yoga unser Chakra- und Meridiansystem. Dies bringt das Chi - unsere Lebensenergie - in Fluss.

Yin Yoga bietet eine wunderbare und ruhige Ausgleichsklasse zum dynamischen Yoga. Es ist fuer alle Yoga Levels geeignet. Hier findest Du Online Videos zum Üben:

DETOX YIN YOGA YIN YOGA YANG YOGA

Video: Was ist Yin Yoga?

TANJA SEEHOFER UND JOSH SUMMERS ERKLÄREN

Massage

Auf Anfrage können Sie eine 60 Minuten Lomi Lomi Nui Massage bei mir buchen. Termine und Preise nach Vereinbarung.

Lomi Lomi Nui

Lomi Lomi Nui bedeutet so viel wie «Massage aus dem Zentrum des Seins» und beschreibt eine uralte hawaiianische Massagearbeit, die auch Bodywork Lomi Lomi genannt wird. Schon in vorhawaiianischer Zeit wurde diese Massage als Übergangsritus eingesetzt und diente in den alten Tempelstätten Hawaiis der physischen, emotionalen, mentalen und spirituellen Reinigung.

Wie die Wellen der Meeres-brandung gibt sie dem Körper sehr sanfte und auch sehr tiefe Empfindungen. Lomi Lomi ist die Welle welche den Körper sanft trägt, ihn um sich selbst dreht, angenehm drückt und immer wieder lange und harmonisch über den Körper streicht.

Dies ist möglich durch den sehr achtsamen und aufmerksamen Kontakt, einem Teamwork von Geben und Nehmen, das vom Moment geleitet wird.