4-WOCHEN-ONLINEKURS Yin Yoga und Meditation

Das kommende Frühjahr wird mit vielen gesellschaftlichen, astrologischen und demnach auch individuellen Herausforderungen auf uns warten. Am besten gehen wir ihm gut gestärkt und gelassen entgegen. Wir möchten dich einladen, deines persönliches körperliches und seelisches Immunsystem zu stärken und dich darin unterstützen aus der eigenen Quelle heraus zu erkennen, was und wer dir guttut.

Mit Meditationen und stärkenden Yin-Yogasequenzen wird uns dies gut gelingen. Dafür werden wir Dich 4 Abende lang darin unterstützen, deinen Fokus im positiven Sinne auf deine Selbstheilungskräfte und deine Resilienz zu richten. Wir werden die eigene Klarheit stärken und das eigene, mentale und körperliche gesunde Kraftfeld ausdehnen, um klar und gesund durch diese aufwühlende Zeit zu gehen.

Alle vier Abende können dich darin unterstützen, körperlich, mental und spirituell in deine Kraft zu kommen und aus deiner Mitte heraus zu handeln. Wir möchten dich darin bestärken, dass du als SchöpferIn deines Lebens wählen kannst zwischen Freiheit und Enge, zwischen mentaler und körperlicher Stärke und Schwäche, Licht und Dunkelheit.

Diese Phase des tiefen gesellschaftlichen Wandelns sind jetzt besonders günstig, um in eine höhere Schwingungsebene zu wechseln.

Die Meditationen - von Doris geleitet - finden zu Beginn der einzelnen Abende statt. Diese dienen dazu, das eigene Herz zu öffnen. Denn nur dann, wenn es uns gelingt, raus aus dem Kopf, rein ins Herz zu kommen, werden wir eine tiefere, heilsamere Beziehung zu uns selbst und anderen Menschen führen können.

Tanja wird den Faden der Meditationen aufnehmen und sich dabei dem Soma zuwenden, dem von Innen erlebten Körper. Dadurch ist die Praxis sehr subjektiv und auch unmittelbar in das interzeptive Geschehen hinein verwoben.

Langsame und schmelzende Dehnungen werden beim Praktizieren den Parasympathikus spürbar in Gang setzen. Dadurch entsteht eine Verbindung in die Gefühlsebene hinein. Wir bleiben im Fluss der Empfindungen und hören in uns hinein. Wir lassen Stress, emotionalen Stress, Sorgen und Störungen vorbeiziehen und legen den Fokus auf das Schöne, auf die positiven Empfindungen in uns. Wir sind in Verbindung mit unserem Herzen und können aus unserem Herzen mitfühlend auf uns selbst und die Welt schauen.

LEITUNG: Tanja Seehofer, Doris Iding

DAUER: 4 Wochen

KURSTAG: Montag

TERMINE 2025: 24. Februar - 17. März 2025

ZEIT: 19:00 bis 20:30 Uhr

KURSGEBÜHR: 109€

EINZELSESSION: je 39€

INFO & ANMELUNG: seehofer.tanja@web.de oder +49 176 3140 2853

Die ursprüngliche Idee der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) ist das Erkennen und das Erhalten der eigenen, individuellen Natur.

Nach der Lehre der chinesischen Medizin wird unser Organismus während der Schwangerschaft sowie zum Zeitpunkt der Geburt von bestimmten, energetischen Kräften des Himmels und der Erde sowie von klimatischen Faktoren beeinflusst. Diese Kräfte prägen maßgeblich unsere körperliche und psychische Konstitution, die wiederum unsere Stärken und Schwächen sowie das Spektrum und die Art der Krankheiten bedingt, die wir im Verlaufe unseres Lebens entwickeln können.

Sind wir erst einmal in der Lage, unseren Konstitutionstyp richtig zu bestimmen und einzuordnen, wird es uns deutlich leichter gelingen, körperlich und geistig in der gesunden Balance zu bleiben. Wir werden zudem besser verstehen und leichter spüren, welche Bewegungs- oder Entspannungstechniken, welche Lebensmittel, oder generell welcher Lebensstil besser zu unserer individuellen Natur passt.

Für die Teilnahme an diesen Kurs sind keine Grundlagen der TCM erforderlich. 

KURSORT: Triveni Zentrum, München-Lochhausen, Giggenbacher Str. 28

ANFAHRT: Parkplätze vor der Haustüre, S-Bahn Lochhausen ca. 300 Meter vom Trivini entfernt 

KURSDAUER: 2 Tage

SAMSTAG 10. Mai 2025

09:00 - 11:00   Vortrag, Dr. Malisch

11:00 - 11:20    Kurze Pause 

11:20 - 12:20    Yin Yoga mit Tanja Seehofer

12:20 - 13:30    Mittagspause

13:30 - 14:00    Ruhe nach dem Mittagessen, autogenes Training

14:00 - 16:00    Vortrag, Dr. Malisch

16:00 - 16:15    Kurze Pause

16:15 - 17:15    Yin Yoga mit Tanja Seehofer

17:15                Ende

SONNTAG 11. Mai 2025

09:00 - 11:00    Vortrag, Dr. Malisch

11:00 - 11:15    Kurze Pause

11:15 - 12:15    Yin Yoga mit Tanja Seehofer

12:15 - 13:30    Mittagspause

13:30 - 14:30    Fragerunde

14:30                Ende

KURSGEBÜHR: 290€ - ohne Mittagessen

SONSTIGES: Bitte zum Seminar Schreibunterlagen und Stifte mitbringen.

Ebenso wärmere Bekleidung für das Yin Yoga und autogenes Training. Yogaequipment und Hilfsmittel vorhanden

ZERTIFIKAT: Ein Zertifikat kann ausgestellt werden. 

INFO & ANMELUNG: seehofer.tanja@web.de oder +49 176 3140 2853

In diesem Workshop lernst Du das Instrument und die Schlagtechniken kennen. Wir werden Dir erst - kurz - etwas über das Instrument erklären (Herkunft, Materialien, Unterschiede), und schon werden wir die ersten Rhythmen und Melodien einüben und viel Freude beim Spielen haben. Die Handpan eignet sich auch wunderbar, um sich intuitiv auszudrücken. Du brauchst keine musikalischen Vorkenntnisse und auch kein Instrument. Du wirst überrascht sein, wie schnell wir gemeinsam spielen können!